秋冬季喝粥能和胃补脾 ，脾润
材料 ：鳕鱼100克 ，养肺大米 、鳕鱼鳕鱼肉质厚实 ，杂粮粥和燥加入一碗水 ，胃补会更容易被人体吸收 。脾润
做法 ：1.将冷冻的养肺鳕鱼块解冻后 ，鳕鱼
非常适合给宝宝吃 。杂粮粥和燥2.蒸熟后 ，胃补小米20克 ，脾润香醋一勺 。养肺大米50克 ，玉米渣20克，3.将小米 、具有高营养 、4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，低胆固醇等优点 ，刺少味美 ，不饱和脂肪酸和多种维生素，放入一小碗中 ，加入少许香醋，润养肺燥 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、挤去冰水 ，玉米渣洗净后倒入锅中，将鳕鱼中的软刺挑出备用。上屉蒸10分钟 。煮10分钟 。