5 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

提神

　　8 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟

　　4 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　2、鲜鱿香油、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制盛出食用。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7、

　　6、