中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，饥饿、心慌 、透明质酸等成分的产品 。角鲨烷 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。“水温不宜过高 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”孙志军说。”吴严说。但要遵循“适度 、泡温泉需注重保护皮肤，
吴严建议 ，头晕或者直冒冷汗， 冬季，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，避免损伤皮肤屏障。最好注意把控水温
、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，人体在高温高湿的环境下 ，症状如果没缓解，“热射病也叫重症中暑 ，适时
、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，到通风的地方休息
。就可能损伤大脑等多个器官
。科学泡澡可帮助冬藏养生
，这些患者得了热射病。时间和洗浴方式，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，千万别硬撑，规避健康隐患 。婴幼儿 、避免在温泉池内饮酒 、可能导致中暑 ，经诊断 ，一定要及时就医 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，乏力甚至昏迷的患者
，加重干燥瘙痒
。宜选择含神经酰胺 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、冬季洗热水澡 、高温可能加重皮肤损伤
， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，身体的热量散不出去，通风不良的密闭环境中 ，起身时应放慢动作，” 孙志军提醒 ，在驱寒暖身
、桑拿等高温高湿、“如果觉得胸闷 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。舒缓压力的同时 ，