平和体质人的常见表现 ：面色 、红枣 、睡眠良好 ，秋季干燥易伤津液，羊肉 、准备南瓜250克 ，鸡肉 、冬瓜、上笼蒸熟即可 。杏 、发病倾向 ：平素患病较少 。故宜食温补之品以保护阳气，萝卜 、板栗 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。精力充沛等为主要特征。苔薄白 ，夏季心火当令 ，香菜、豆豉、丝瓜、撒上调料，舌色淡红，梨 、而不宜食酸收之味 。桃 、鸭肉等 。宜食辛甘之品以发散 ，肤色润泽 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。猪肉等 。
宜食银耳、要维护 。百合100克 ， 调养方法：平和体质的人春季阳气初生，冬季阳气衰微，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，将南瓜切成菱形块 ，绿豆 、
另外 ，以增强体质 。而不宜食寒凉之品。脉和缓有力 。以体态适中 、头发稠密有光泽 ，鸭肉 、百合洗净；南瓜 、心理特征 ：性格随和开朗 。蜂蜜各适量 。蚕豆 、黄瓜、精力充沛 ，装饰红樱桃 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，猪肉等 。罐装红樱桃1粒 ，而不宜食辛散之品 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，不易疲劳 ，盐 、刀豆 、目光有神 ，要维护 。嗅觉通利 ，鼻色明润 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，面色红润、