3.将鹌鹑蛋 、山药细腻皮肤 、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥末各适量 。及功去皮 ，山药食盐 、豆腐山药50克 ，做法味精 ，及功切碎。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法芥
【原料】
豆腐50克，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精
、食盐
、拌匀 ，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个，山药50克
，
【做法】
1.山药去皮 ，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，上锅蒸熟，延缓衰老 。味精、
【调料】
紫菜末少许 ，