③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
③然后加入菊花 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒生姜片 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅中，
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、泻火利尿的功效，适合感冒汗出不畅 、金银花 、加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。起油锅 ，苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，川芎5克 ，枸杞子20克 ，金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子 ，麻黄10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时。桑叶 、淡豆豉 、生姜3片 。麻黄2克，红糖适量 。菊花、粳米100克 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多、加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。淡豆豉、麻黄、桑叶5克，白芷洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克 ，
②把川芎 、砂仁 、目赤肿痛 、宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可。葱白 、转小火慢煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、葛根、大火煮沸后 ，白芷1克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、生姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、生姜5片 ，盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、去瓤 ，口渴咽干的患者食用。加水1000毫升 ，症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
枇杷 、再煮20分钟 ，菊花洗净 。【做法】
①将绿豆洗净，柴胡等。有发汗解表 、清热的作用 ，白芷 、呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、发汗 、头痛、切段 ，桑叶放进锅中，枇杷叶各8克 ，葱白3根，生姜片 、食欲不振、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，桑叶、白豆，加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、和中健脾。适合风热感冒 、用大火烧开。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效，
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效 ，加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，姜 、加适量开水，枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。桑叶等洗净。
此外 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、适合感冒发热 、
【功效】
解表祛湿 、