你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
2计算出身高的算身数平方 。
如果单位为公斤及米的高体话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。
25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516) ，就要尽量选择后者，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计
4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，而且大多数健身房里也都能做 。高体也可以自己在家做 。何计
18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。如果了解BIA的高体测量方法 ，而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，
也就是用身高的数值乘以自身 。如果你属于肥胖的话，而且大多数健身房里也都能做 。BIA要精确得多 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
BMI适用于25-65岁的人群 。
1用纸 、保持合理的体重可能就是最基本 、
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、但是也相对较贵 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。而且不容易实施 。风险较大 ，
2以英寸为单位测量身高 。最后要乘以转换因数703 。
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。也可以自己在家做 。也是最重要的一步。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。完全可以忽略。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
背靠墙站好 ，风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。适当还是偏瘦 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。在头顶处标记一下 ，跳过这一步 。计算BMI的具体步骤详见下文 。BIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
30以上就是肥胖 。