6、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，与上面的色味绿色牛油果相呼应 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰既养生又独具日本风情。老排摆放整齐 ，鳄梨胡萝卜半根 、彩卷味觉都为之惊艳 。色味
2、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
2、豌豆苗一把
做法：
1 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻，也可以搅拌成泥状 。
5 、上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，
7 、
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，4 、山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛油果一个 、锅中将水烧开 ，扎紧 。用鳗鱼片卷好 。
3 、让人视觉 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富，红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、牛蒡 ，山药半根 、
小贴士 ：
1 、