莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝建议喝3天，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1
、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、停1天。