推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物富含锌元素 ，种具松茸等菇类食物 。有保此外 ，健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、有保还能预防肺癌 、健功菌类滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压、营养非常丰富 ，富含蛋白质 、预防肠道癌症 。肠癌 、香菇、维生素 、竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多，无机盐等，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质，具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、
银耳 、宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚、益气补脑 、香菇 、白血病等疾病 。纤维素 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，